Jóga nidrá – mélyrelaxáció

Jóga nidrá – mélyrelaxáció Alvászavar kezelésére   A jóga nidrá, avagy pszichikus alvás, egy különleges mélyrelaxációs módszer, ami sikerrel alkalmazható alvászavar esetén is. Kutatások szerint 30 perc jóga nidrában töltött idő megfelel 4 óra mély alvásnak. A gyakorlatot egy híres indiai jógi, Swami Satyananda fejlesztette ki ősi, több ezer éves gyakorlatok alapján. A Jóga Nidrá…

naya gift

Stresszmentes Újév vagy életerő karácsonyra? Miért ne?

Az ünnepek közeledtével mindannyian azon gondolkodunk, hogyan lephetnénk meg szeretteinket valami igazán különlegessel. Mi lenne, ha idén az egészség és jóllét ajándékát adnád? A NAYA Életmódklinika ajándékutalványa tökéletes választás azok számára, akik szeretnék harmóniában kezdeni az új évet, vagy feltöltődni energiával egy hosszú év után. Programjaink segítenek lelassítani, kikapcsolni, és megtalálni az egyensúlyt a mindennapokban.…

Téli vitaminpótlás

Télen mindig felmerül a kérdés, hogy milyen vitamint is érdemes pótolni. Vannak, akik csak télen szednek vitaminokat, persze vannak, akik akkor sem. Az igazat megvallva a mai táplálkozás mellett a tél és a nyár között csak kis különbség van, hiszen a legtöbben nem a piacon vásárolnak idénygyümölcsöt és zöldséget. A szupermarketek polcain ellenben mindig minden…

Tengerparti relaxációs program

Tengerparti relaxációs programIde kerül az adott program szlogenje, üzenete.TÁBOR BEMUTATÁSA Curabitur pellentesque neque eget diam posuere porta. Quisque ut nulla at nunc vehicula lacinia. Proin adipiscing porta tellus, ut feugiat nibh. Lorem ipsum nulla amos eget purus vel mauris tincidunt tincidunt nibh tortor. Nunc faucibus pellentesque facilisis. Sed hendrerit enim non justo posuere placerat. Phasellus…

Nyári fáradtság

A cím kissé szokatlan, mert általában tavaszi vagy téli fáradtságról szoktunk beszélni. Azonban nagyon sokat tapasztalnak fáradtság érzést most nyáron is, sőt egész évben is. A helyzet az, hogy idézve egy öreg orvos mentorom szavait:” a máj nem fáj… a máj fájdalma a fáradtság”. És milyen igaz. A fáradtság kapcsolatban áll az anyagcserénkkel, annak pedig…

Az elhízás kialakulása, tünetei

Sajnos a mai fogalmaink szerint a túlsúly nem betegség, pedig ez is éppoly tünete annak, hogy a szervezetben zavar van, mint az érelmeszesedés vagy a cukorbetegség. A túlsúly meghatározására több módszer létezik. Ezek közül a legkönnyebben használható a BMI (Body Mass Index) vagy testtömeg index, mely bonyolult eszközök nélkül is vizsgálható. Ez a testtömeg és…

A csodadiéta titka, avagy létezik –e csodadiéta?

A címben feltett kérdésre a válasz kettős. Természetesen nem létezik mindenkinek megfelelő diéta, étrend. Ennek egyik oka, hogy mindannyian egyedi és megismételhetetlen teremtmények vagyunk, a magunk egyéni anyagcsere jellemzőivel. A másik ok, hogy mindenkinek más az egyéni egyensúlyzavara, mind szervezeti, mind gondolati szinteken. Én mégis azt mondom, hogy létezik csodadiéta! A táplálkozás talán a legfőbb…

Mit kell tudni a K-vitaminról?

A K-vitaminról kevesebbet lehet hallani, mint a C-, E- vagy B-vitaminokról, pedig több fontos területen lát el szervezetünkben. Aki véralvadásgátlót szed, az jobban ismeri a nevét, mert felhívják rá a figyelmét, hogy ne fogyasszon K-vitamin tartalmú ételeket. Legnagyobb mennyiségben a paradicsom, paprika, saláta, spenót, spárga, káposzta, karfiol, brokkoli, avokádó, eper, málna tartalmazzák, míg állati forássból…